Bijna 2 Maanden en 2 weken rookvrij. Een dip her en der. Maar nog niet gerookt 
2 reacties
Ariel1 - Stoppen met roken dagboek
Profiel van Ariel1
Zonder hulpmiddelen gestopt, nog geen terugval gehad. Ik ben trots op mezelf. Heel erg trots :)
Ik weet wel heel veel over roken en gestopt zijn.
Maar de kennis in de praktijk brengen bij mezelf en daadwerkelijk gestopt te zijn, dat is heel moeilijk voor me. Ik heb regelmatig opbeurende tips nodig van anderen en schrijf daarom graag van me af hier op de blog.
Ik ben ineens sinds vandaag verkouden. Behoorlijk erg en ben er ziek van. Ben benieuwd hoe lang dat gaat duren nu. Als roker was ik erg lang verkouden. Iedereen toch een fijne rookvrije Sinterklaas gewenst. Hatsjoe
Mijn ervaring met het stoppen is momenteel best positief. Toch is het altijd leuk om te lezen wat iemand zoal ervaart als voordeel van het rookvrij zijn. Is toch stimulerend. Ben benieuwd naar de reacties.
Ik ben een dame van 30 en ben inmiddels vandaag weer 67 dagen gestopt met roken. Dit is een hele prestatie voor me, aangezien ik een rokende vriend heb. Hij rookt buiten gelukkig.
Op mijn 13e ben ik begonnen met roken en ik ben gestopt rond mijn 23e tegelijk met mijn toenmalige partner. Tegelijk stoppen was goed te doen. De reden van stoppen was dat ik op een dag spontaan zwart ophoeste. Dat was echt eng. En motiverend om te stoppen.
Na 4 jaar gestopt te zijn weer begonnen met roken (door zware problemen op mijn werk en ik kreeg een rokende vriend: plotseling moest ik weer roken van mezelf. Ik zei: roken of aan de anti-depresivia: het werd dus roken). Ik was helemaal vergeten waarom ik gestopt was. En dat roken niet tegen stress helpt, een positieve kijk op alles was beter geweest. Maar dat weet ik nu.
Na ca. 3,5 jaar gerookt te hebben weer helemaal klaar ermee en ben inmiddels 67 dagen eraf. Aanstaande dinsdag 10 weken rookvrij. Een hele prestatie. Waar ik trots op ben. Zonder middelen gestopt. Wel veel gelezen erover, veel uurtjes erin gestoken. Er is veel informatie te vinden op Internet. Na ca. 20 stoppogingen (ik ben de tel kwijt geraakt), lijkt het toch te slagen
Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.
Wat kan je nu allemaal doen?
- Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
- Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
- Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij
Veel succes bij het stoppen met roken!!
